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Sublimez votre entraînement avec un calculateur d’allure avancé
Les passionnés de course à pied savent combien ils doivent maintenir une allure constante pour optimiser leurs performances. Pourtant, ajuster chaque session d’entraînement à son…
Comment sauter à la corde dans un appartement ?
Est-il possible de perdre du poids et de gagner de la masse musculaire en même temps en sautant sur la corde ? Nous expliquons à quel…
Programme de fitness en ligne T12S : Les principaux avantages
Aujourd’hui, trouver du temps pour s’engager dans une routine sportive peut s’avérer être un défi de taille. C’est ainsi que le programme de fitness en…
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Nutrition
Sportif : alimentation optimale pour une performance de premier plan
Les athlètes cherchent constamment à repousser leurs limites et à atteindre des performances exceptionnelles. Pour y parvenir, l’alimentation joue un rôle fondamental. Une nutrition bien…
Sportif : repas idéal pour performances optimales
Pour un athlète, chaque détail compte, et l’alimentation joue un rôle fondamental dans la quête de performances optimales. Que ce soit pour un marathonien, un…
Repas équilibré : astuces simples pour le calcul nutritionnel
Maintenir une alimentation équilibrée peut parfois sembler complexe, surtout face à la multitude d’informations disponibles. Pourtant, quelques astuces simples permettent de calculer facilement les apports…
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Tableau des allures marathon : décryptage et astuces pour sublimer vos performances
Lorsque vous vous lancez dans un marathon, chaque seconde compte. Le tableau des allures est un outil indispensable pour tout coureur souhaitant optimiser ses performances….
Les essentiels de tech santé : appareils connectés incontournables
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Comment un ancien champion français de judo inspire la nouvelle génération
L’ancien champion français de judo, Mathieu Grégoire, continue d’influencer les jeunes judokas bien après avoir raccroché son kimono. Loin des tatamis des compétitions internationales, il…
